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怎樣加強(qiáng)有意注意能力的訓(xùn)練?

: 問(wèn) 提問(wèn)者：網(wǎng)友 | 2017-08-07

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.有意注意是一種自覺(jué)的、有預(yù)定目的的注意，它是人進(jìn)行工作的主要條件之一。汽車(chē)駕駛員要有較強(qiáng)的有意注意能力，才能把注愈力集中或指向安全行車(chē)的有關(guān)方面，不易受到外界的干擾。如果有愈注意能力不強(qiáng)，注意力往往被無(wú)意注意所吸引，就會(huì)影響安全行車(chē)。駕膠員要自覺(jué)地、有目的地努 力進(jìn)行有愈注憊的駕駛訓(xùn)練，克服干擾，使注意力指向和集中于自己哲時(shí)還不熟悉的駕駛動(dòng)作，這樣對(duì)駕駛動(dòng)作的有意注愈就會(huì)得到加強(qiáng).實(shí)踐證明，如果有意注意得到了提高，無(wú)愈注意就會(huì)相應(yīng)地創(chuàng)弱，反之就會(huì)影響有愈注憊.駕駛員在實(shí)踐中，應(yīng)有意識(shí)地削弱無(wú)憊注意，使有愈注意得到加強(qiáng)。具 體的訓(xùn)練方法如下. (1)意念訓(xùn)練。這種訓(xùn)練是駕駛員有愈識(shí)地、積極地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的駕駛操作表象，進(jìn)行加強(qiáng)有愈注愈能力的訓(xùn)練方法.在訓(xùn)練中，駕駛員注意力要集中，在頭腦里詳細(xì)“描繪”將要做的動(dòng)作.不僅是要在頭腦中“看見(jiàn)”這個(gè)動(dòng)作，而且也對(duì)完成這個(gè)動(dòng)作所用的力t有所體臉，即應(yīng)產(chǎn) 生該動(dòng)作的動(dòng)覺(jué)表象。通過(guò)這種視覺(jué)、動(dòng)覺(jué)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)表象回憶，能達(dá)到加強(qiáng)有意注意能力的培養(yǎng)。 (2)想象訓(xùn)練.訓(xùn)練時(shí)要輕閉眼睛，使意念和眼睛的焦點(diǎn)集中在汽車(chē)上，直到腦海中能清楚地想象出汽車(chē)各個(gè)角落的形、色、光、景和全貌的立體感為止。在訓(xùn)練的最初階段，可以允許自己的思想自發(fā)地和隨意地“流動(dòng)”，但經(jīng)過(guò)一個(gè)階段之后，就逐步練成可奄不費(fèi)力地把注意力集中到想象的對(duì)象 上來(lái)。這樣的練習(xí)做得越多，對(duì)無(wú)意注意的控制能力就越強(qiáng).: 回答者：網(wǎng)友

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