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翻前橋的技巧

問(wèn) 提問(wèn)者:網(wǎng)友 2017-06-03
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準(zhǔn)備動(dòng)作 要挺胸收腹 手按在地上的時(shí)候 胳膊要撐住 翻得時(shí)候 一定要蹦腳 頭要去看你的臀部 (這點(diǎn)很重要)起的時(shí)候腰用勁 腹部收緊 腰頂起 過(guò)前橋一定要快 全身收緊 腿快打 輕落地
回答者:網(wǎng)友
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