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請問你們奧博百憂度是不是看抑郁癥的 呀?運動可以改善抑郁癥嗎?
我一個朋友失戀了,就得了抑郁癥,不是很嚴重,但是每天不說話,就呆在家里面,我擔心會不會出事哦?
問
提問者:網友
|
2017-03-07
最佳回答
建議你朋友1、盡量多參加一些活動,嘗試著做一些輕微的體育鍛煉,看看電影、電視或聽聽音樂等??梢詤⒓硬煌问胶蛢热莸纳鐣顒樱缰v演、參觀、訪問等,但不要太多。 2、嘗試著多與人們接觸和交往,不要自己獨來獨往?! ?、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分,根據事情輕重緩急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷?! ?、不要給自己制訂一些很難達到的目標,正確認識自己的現狀,正視自己的病情,不要再擔任一大堆職務,不要對很多事情大包大攬?! ?、不妨把自己的感受寫出來,然后分析、認識它,哪些是消極的,屬于抑郁癥的表現,然后想辦法擺脫它。 如果你朋友還是經常抑郁,建議帶他到 專業(yè)的 中醫(yī) 那里做一個詳細的檢查了
回答者:網友
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